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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar Sixun le 10/03 10h20

Bonjour à tous,

Je me permets de vous écrire car j'ai un problème qui dure depuis plusieurs mois et auquel je n'avais pas prêté attention à mon grand regret, jusqu'à aujourd'hui. Je sais que le problème a déjà été traité, et j'ai relevé pas mal d'informations, mais je voudrais des conseils concernant mon cas personnel.

Je mesure 1m73 pour 65kg, et je pratique la musculation depuis plusieurs années. Mon problème de ventre gonflé est quand je suis relâché, car contracté j'ai les abdos qui sont bien dessinés. Je travaille régulièrement mes abdos, que ce soit du gainage, du relevé ou autres, et par conséquent je ne pense pas que ce problème vienne d'un manque de travail de ces derniers (vaccum, transverse...).

Je penche plus sur un problème lié à l'alimentation, et suite à mes recherches, voici les pistes qui se dégagent quand à mon cas personnel.

- Un manque d'eau (je ne bois pas beaucoup, je compte y remédier avec 1.5L au minimum par jour)
- Une potentielle rétention d'eau? (comment vérifier ce point et y remédier?)
- La consommation de pain (mon pêché mignon qui je pense contribue à cet effet ventre gonflé, et donc à bannir)
- La surconsommation de fromage blanc 0% (je consomme 800gr par jour, cela peut-il être un facteur, comment vérifier que c'est ça, et par quoi remplacer cette source de protéine?)

J'ai lu certains articles évoquant une possible intolérance au lactose qui contribue à un gonflement du ventre, et concernant ma surconsommation de fromage blanc, j'ai bien peur d'en faire partir, car je mange du fromage blanc en grosse quantité depuis très longtemps (3 ans au moins et ca peut correspondre à ce début de ventre gonflé).

Je vous remercie par avance pour l'aide que vous m'apporterez, j'ai décidé de prendre les choses en main, il faut agir plutôt que rester à subir !!! Je suis prêt à bannir tout ce qui pourrait nuire à mes objectifs.

Merci les amis :)
Sixun
 
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Messagepar Delphine le 10/03 11h04

Bonjour,

une photo?
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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar Sixun le 10/03 13h21

Désolé pour les liens, l'image était trop volumineuse, et le rendu est pas terrible, mais cela donnera un aperçu de la catastrophe, même si en vrai c'est un peu moins gonflé...




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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar Street le 14/03 22h05

Tu n'as aucun problème mec tu es mince comme une tige ,)

Ça c'est un ventre gonflé :

Là sur les photos tu as une posture un peu cambrée, une antéversion du bassin :

Donc ton ventre te parait tombant en avant.

Bosse ton vaccum et vérifie ta posture et ne cherche pas plus loin car tu n'as aucun souci de santé mec ! Perd pas ton temps.
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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar Kinder1 le 14/03 22h37

Sacré street avec ces "mecs" a tout va :lol: :lol:
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Messagepar Street le 16/03 10h05

Toi tu as aimé la photo du ventre gonflé ahah :lol:
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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar Sixun le 17/03 18h54

Merci de ton retour,

Effectivement on m'a parlé de ce problème d'anterversion, et du fait que si je faisais une sèche cela serait contreproductif car je suis déjà "maigre" faisant 1m73 et 65 kg.

Du coup, je bosse actuellement le gainage et le vaccum.

Aurais-tu des conseils sur la fréquence que je dois travailler le vaccum?

Je souhaite vraiment corriger ce soucis, mais je sais pas s'il faut le travailler tous les jours, tous les deux jours et sous quel format.
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Messagepar Paddy92 le 17/03 19h03

C est plutot un ostéo ou un kiné pour ton problème d anterversion!
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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar matclems le 17/03 20h15

Il te faut "Un corps sans douleur" de Christophe Carrio
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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar Sixun le 18/03 21h41

Mdr dis moi comment avoir un corps sans douleur alors mdr !

Ah oui obligé de passer par le Kine ou ostheo :/
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Messagepar matclems le 19/03 07h51

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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar florent13 le 08/06 16h38

Bonsoir j'ai le meme probleme que toi as tu finalement reussi a le regler ?
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Maigre mais avec un ventre gonflé : que faire ?

Messagepar Street le 08/06 19h39

Salut Florent,

Si tu as lu les réponses, tu sais maintenant qu'il n'avait en fait aucun problème ... :cool:
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