Bonjour à tout les membres de superphysique !
Depuis quelques temps je commence réellement à m'imposer des objectifs à chaque séances et à essayer de m'entrainer de manière optimale. J'ai cependant des doutes quand à la rentabilité de ma dernière série sur les exercices polyarticulaire, je vous explique : sur les " gros " exercices, lorsque je m'impose une progression, il arrive très souvent que j'arrive à atteindre le nombre de reps que je me suis imposé sur 3 séries sans vraiment être à l'échec total. Cependant lors de ma 4 ième série, je n'arrive qu'à effectuer que 2 ou 3 reps de moins ... Mais cette série est aussi celle qui me donne les meilleures sensations.
Dois-je me contenter de 3 séries ?
Merci d'avance