A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

tiboto33 : avis sur ma diète pour la musculation

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

tiboto33 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar tiboto33 le 16/03 11h07

Bonjour a tous et toutes,

Il y a 2 ans, 125 kg sur la balance pour 1m87, je suis tout doucement descendu a 90 kg aujourd'hui.

J'ai essayé de tenir une diète correcte entrecoupé de quelques pauses pauses de plusieurs mois suite aux aléas de la vie.

Je souhaite vraiment optimiser ma perte de poids sachant qu'il me reste pas mal au niveau abdos et poignees d'amours. 97 cm de tour de taille au nombril.

il doit me rester 10 kg a perde pour avoir une base de départ correcte.

Des compléments pour la seche seraient ils un vrai plus ? du type lcarnitine, fatburner, cla, thé vert..... ?

Je me supplémente avec de la whey + flocon d'avoine.

Merci pour vos réponses et conseils :)
tiboto33
 
Messages: 3
Inscription: 15/03 15h06
Réputation: 0


tiboto33 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Kinder1 le 16/03 11h35

Je dirais que non, sa dois ce passer dans la diéte :)
Tu va mettre de l'argent dans quelque choses d’à peine utile sans diète optimiser
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2582
Inscription: 03/12 01h49
Réputation: 53

tiboto33 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar tiboto33 le 16/03 11h54

Merci du retour :)

question de néophyte:

sur une diete bien optimisé, y a t'il une grosse différence avec ou sans supplément de sèche ?

J'imagine que c'est propre a chacun mais il doit bien y avoir une "moyenne".

Merci
tiboto33
 
Messages: 3
Inscription: 15/03 15h06
Réputation: 0

tiboto33 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 16/03 13h41


Slt,
Déja ,si tu as 10 kg à perdre on ne parle pas de sèche mais de régime!
Si se que tu appelles compléments de sèche sont des fatburners, alors là ça ne marche pas ! C est juste un piège à gogos !
Il vaut mieux avoir une diète bien carrée comme te l a dit kinder!
Un déficit calorique ,une perte de poids régulière et modérée ( 100-300 gr/ semaine)
Et pas d écart !
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18214
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

tiboto33 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar tiboto33 le 16/03 14h33

ok merci du conseil :)

je vais me contenter de whey + FA.
tiboto33
 
Messages: 3
Inscription: 15/03 15h06
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création