Il y a 2 ans, 125 kg sur la balance pour 1m87, je suis tout doucement descendu a 90 kg aujourd'hui.
J'ai essayé de tenir une diète correcte entrecoupé de quelques pauses pauses de plusieurs mois suite aux aléas de la vie.
Je souhaite vraiment optimiser ma perte de poids sachant qu'il me reste pas mal au niveau abdos et poignees d'amours. 97 cm de tour de taille au nombril.
il doit me rester 10 kg a perde pour avoir une base de départ correcte.
Des compléments pour la seche seraient ils un vrai plus ? du type lcarnitine, fatburner, cla, thé vert..... ?
Je me supplémente avec de la whey + flocon d'avoine.
Merci pour vos réponses et conseils
