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Superset rowing avec haltère et tirage vertical à la poulie ?

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Superset rowing avec haltère et tirage vertical à la poulie ?

Messagepar PiXeL1 le 02/04 19h55

Bonjour Aujourd'hui j'ai placé dans mon programme un superset rowning 1 haltère + Tirage vertical devant à la poulie prise serrée .

je voudrais avoir vos avis :)
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Superset rowing avec haltère et tirage vertical à la poulie ?

Messagepar Paddy92 le 02/04 20h29

Très bien!
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Superset rowing avec haltère et tirage vertical à la poulie ?

Messagepar Fabrice SP le 10/11 15h43

Contrairement à Paddy92 je ne suis pas convaincu par ce superset.

Comme le rowing avec haltère est unilatéral, le second côté par lequel tu "termines" l'exercice sera plus fatigué que le premier lorsque tu vas passer au tirage vertical.

Du coup, tu crées un déséquilibre de force avec le risque d'engendrer de futurs problèmes de symétrie.
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