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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar Stev'Zob le 16/04 11h20

Bonjour à tous !

Alors je tiens à préciser, avant qu'on vienne me crier aux oreilles, que ce post n'est qu'un "sondage sans réelle utilité", et qu'il n'y a rien de réellement intéressant sur le plan apprentissage de la musculation ou diététique.

Donc, j'aimerais juste savoir, si cela intéresse des membres du forum, à combien de calories journalières maximum êtes vous montés durant vos prises de masse. Avec ce nombre de calories, pouvez-vous ajouter vos poids/tailles/années de pratique ?

Ceci est juste une curiosité personnelle, et une envie de partager/lire vos informations :)

Personnellement : 60kg / 1m68 / 1 an de pratique / 3300 kcal max, première prise de masse sans réelle expérience, et de mauvais résultats !

Merci à ceux qui voudrons bien partager leurs expériences ! Bonne journée et force à vous !

Cordialement.
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar RiMa le 16/04 13h55

Quasiment 5000 en maintenance a 115kg.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar Kinder1 le 16/04 14h06

3200 en PDM à 85 kg :)
Actuellement 3000 à 84 kg
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar Stev'Zob le 17/04 19h57

Bonsoir !

Wow, 5000, énorme ! Ca doit être un sacré challenge de manger autant durant la journée ! Il faut trouver le temps :p Mais bravo en tout cas :)

Et Kinder, ça reste plutôt basique d'après moi, merci pour la partage !

Merci à vous pour vos réponses c'est cool !

Cordialement.
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar RiMa le 17/04 20h16

Rien qu'en avoine, j'en mangeais 200g/3 fois par jour. Ca fait déjà 2100KCAL. Et ça passait comme une lettre à la poste, j'avais encore faim.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar Stev'Zob le 17/04 20h45

Oh je veux bien te croire, j'adore les flocons d'avoine, donc si je pouvais aller aussi haut en quantité, je le ferais avec grand plaisir ! :)
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar Kinder1 le 17/04 20h59

RiMa a écrit:Rien qu'en avoine, j'en mangeais 200g/3 fois par jour. Ca fait déjà 2100KCAL. Et ça passait comme une lettre à la poste, j'avais encore faim.

Pire qu'un âne :lol:
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar Stev'Zob le 18/04 17h17

C'est exactement ce que je me suis dis ! Il y a de sacrés personnages sur le forum :p
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar RiMa le 18/04 19h34

Je prends ça comme un compliment :D
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Combien de calories maximum durant une prise de masse ?

Messagepar Kinder1 le 18/04 20h38

Tu en as pas profiter de ton haut apport en calories pour placer plus d'aliments intéressant dans ta dietes comme des légumes ou plus de fruit, ect... :)
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