Bonjour à tous,
J'aimerai savoir lors du dc prise sérée la sollicitation du triceps est globale ou lorsqu'on descend au niveau du bas des pectoraux on sollicite plus la longue portion?
Pour moi c'est comme les dips prise sérée un mouvement pour la masse mais la description de l'exo sur le site dit que
Bas des pecs=longue portion
Haut des pecs coudes ouvert=Vastes
Les dips prise sérée permettent-ils un mouvement plus global?
Comme apres je fais des extensions derrieres la tête pour la longue portion et du tirage corde pour le vaste externe.
Merci à tous.