Bonjour à tous, voilà je suis à un stade ou je ne sais pas vraiment quoi faire si je dois continuer la prisse de masse ou sécher, je suis actuellement à un peu plus de 86 kilos pour 1m75 avec aucune idée du % de bodyfat si vous pouvez m'éclairer merci et j'aimerais également savoir que feriez vous à ma place en argumentant.
https://www.youtube.com/watch?v=9j8muG1 ... e=youtu.be