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Musculation des pectoraux : 3 ou 4 exercices ?

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Musculation des pectoraux : 3 ou 4 exercices ?

Messagepar Redh le 16/05 02h30

Bonjour à tous, je fais de la musculation depuis maintenant deux ans, 1m96 pour 98 kilos. J'ai une question concernant ma séance Pec, je fais présentement le programme intermédiaire du site (sur 3jours) et j'aimerais inclure le pull over dans ma séance, étant donné que j'ai de longs bras de singe et une petite cage, mais je fais présentement 3 exos et ils sont tous indispensable à mes yeux, je ne me verrais pas en enlever un. Les voici :

Développé décliné barre 4 séries
Développé couché haltères 4 séries
Écartés poulie vis à vis 3 séries

Ma question est : si je rajoute 3 séries de pull over en plus, est-ce que ça va être trop ? Si oui lequel enlever selon vous ? merci d'avance
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Musculation des pectoraux : 3 ou 4 exercices ?

Messagepar Paddy92 le 16/05 05h45

Slt,
Tu peux mettre ( rajouter) le pull over en 3 eme position .
Ou si ça fait trop retire les écartés vis à vis!
1,80 m / 74,1 kg


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