Tiesto a écrit:mouais mais bon au long terme, cest pas possible que la force que on a gagné parte paske des kon commence, ya une certaine force qui est aquise directement, ca je suis daccord, et ele part ensuite, masi apres avoir gagné cette force on continue a progresser en force, et la cest plus a cause de la creatine, donc si on arrete on va perdre de la force mais yaura une partie qui reste...
Titof a écrit:est-ce que la whey c'est du lactoserum?
http://biogassendi.ifrance.com/biogassendi/editobiofr11lait.htm a écrit:Il regorge de vitamines et minéraux, et revigore les intestins et l'équilibre hépato-biliaire. Débarrassé de la caséine et des lipides du lait le petit lait ne présente pas les nombreux inconvénients propres au lait de vache. En fait l'avantage majeur du petit lait sur le lait est d'avoir conservé le meilleur du lait et d'avoir laissé le pire dans le fromage.
Le meilleur, c'est une grande partie des minéraux, dont plus de 50% du calcium contenus dans le lait et encore, notamment, du zinc et du potassium, ainsi qu'une énorme quantité de vitamine B2.
De plus, le petit lait est pauvre en sodium, donc naturellement déchlorurant. Cest aussi un aliment très bien équilibré en acides aminés, ce qui contribue à la meilleure assimilation possible de ses protéines, d'autant que la caséine, très allergénique y est absente.
Enfin, le petit lait contient de l'acide orotique et de l'acide lactique, ce qui en fait un remarquable reminéralisant, un régénérateur de la flore intestinale et un dépuratif de tout 1er ordre dont on appréciera les vertus pour traiter aussi les troubles dermatologiques et digestifs.
Le HMB :
Produit quelque peu cher qui aide considerablement a la recuperation nottament en diminuant le catabolisme musculaire.
Avantages : on peut faire des seances plus intenses a lentrainement et plus souvent dans la semaine
Inconvenients : je vous raconte la une histoire dun ami a mon frere qui en prenait : il sentrainait chaque muscle deux fois par semaine, vraiment intensément en prenant du HMB, il recuperait hyper bien, tout allait bien, un jour il sest decidé a arreter paske ca faisait un peu cher, il a continué son entrainement aussi intense, resultat apres 1-2 semaines : fatigues, vertiges, fonte musculaire, perte de force, cest du surentrainement, il narivait plus a recuperer autant quavant puisque son entrainement etait fixé par rapport a sa recuperation, comme il recuperait plus auttant, boom...
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