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Programme de musculation sans développé couché ?

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Programme de musculation sans développé couché ?

Messagepar paulribot le 28/05 13h09

Bonjour,
Apres plus d'un an et demi à travailler ma technique au DC je pense que cet exercice n'est pas fais pour moi.
Je ne peux contracter que sur une tres petite amplitude. (bras long cage assez fine)
Quels programme conseillerez vous alors sans DC ?
J'ai de bonne sensation sur les dips mais c'est un peu léger 1 seul exercice de force.
Dois je continuer a travailler le DC ?
Merci d'avance.
paulribot
 
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Programme de musculation sans développé couché ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 28/05 15h16



Salut !

Si le DC ne te convient pas, tu as pas mal d'autres exos : DI, DD, dips (tu peux tester les variantes aux haltères aussi etc) :)
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Train_Hard_Win_Easy
 
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Programme de musculation sans développé couché ?

Messagepar apinel le 10/06 15h06

j'ai arrêté le développé couché à la barre car mon exécution était mal contrôlée et mon amplitude mauvaise? Je fais du développé couché haltère, on est plus libre sur le mouvement et on peut s'adapter à sa morphologie :)
apinel
 
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