BodySpartan a écrit:- Le yaourt grec c'est le Fage Total sans sucres ajoutés. 5g de sucre pour ma portion de 125g
Delphine a écrit:BodySpartan a écrit:- Le yaourt grec c'est le Fage Total sans sucres ajoutés. 5g de sucre pour ma portion de 125g
J'en consomme aussi parfois
À 9g de prot pour 100g c'est le yaourt le plus protéiné que j'ai trouvé jusqu'à maintenant et comme tu dis peu de carbs et peu de gras.
Sinon je n'ai pas tout lu mais je trouve ça bien que tu gardes un peu de graisses saturées, je pense que beaucoup de pratiquants psychotent là-dessus alors qu'il en faut un petit peu.
matclems a écrit:Au contraire ce n'est pas beaucoup. Tu devrais augmenter les lipides et diminuer les protéines.
BodySpartan a écrit:matclems a écrit:Au contraire ce n'est pas beaucoup. Tu devrais augmenter les lipides et diminuer les protéines.
Même si je souhaite me définir? En rajoutant des Oméga 3 comme l'a dit Paddy92 donc?
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