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Quand manger quand on s'entraîne le soir ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quand manger quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar benjamin51120 le 07/06 16h22

Salut à tous !

Voilà depuis que j'ai commencé la musculation je m'entraîne vers 15h donc pas de soucis pour recharger après l'entrainement ainsi que manger avant l'entrainement.

Mais là je vais devoir commencer à m'entraîner le soir alors je voulais savoir si ce que ke vais faire est bon :

Petit déj à 8h, collation à 11h, déjeuner à 14h, collation à 17h, 20h : booster + banane et 21h30 : shaker whey+glutamine+créapure et à 22h j'enchaine sur mon dîner à base de riz d’œufs, de patate douce et d'une bonne ration de légumes.
Je voulais savoir si comme cela ça allait ou pas ? Je ne vous ai pas précisé ce que je mangeais car je veux juste savoir si cette répartition est adaptée à un entraînement tardif.

merci :)
benjamin51120
 
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Quand manger quand on s'entraîne le soir ?

Messagepar Paddy92 le 07/06 17h47

Slt ,
Très bien comme ça! ;)
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