Fabrice P. a écrit:Si je me couche trop tôt, je me réveille à 3 heures du matin. Je me rendords à 6h00 et quand le réveil sonne à 7h00 je suis Ko !
Sébastien a écrit:Ca c'est aussi le fait de s'entrainer le soir.
J'avais remarqué cela que lorsque je m'entrainais autour des 20h, il m'était impossible de m'endormir avant minuit voir 1h du matin pour ensuite me réveiller vers 7h.
Alors que si je m'entraine vers 18h, je peux me coucher vers 23h et me réveiller .. également vers 7h
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