Salut
Je suis assez étonné : j ai un programme sur 3j/sem en gros en PPL. J ai fait 7j de pause totale (hormis qq tractions) mi juin, et à la reprise, mes perfs en terme de poids ont baissés (ou alors je dégrade l exo pour la même charge), et grosses courbatures le lendemain de mes séances (pecs tric/dos bibi/ pas refait les jambes...)
- est ce normal en si peu de temps de pause de m être "refroidi "?
- la fatigue dû à qq angoisses joue t elle dans ces courbatures?
- enfin, pourquoi cette baisse rapide de perfs en poids en si peu de temps?
Merci de m eclairer svp...