Paddy92 a écrit:Pas assez de légumes verts 300 gr minumum au dej et autant au diner!
La whey enrichie en creatine, non! La créatine a un effet hypoglycémiant donc il faut la consommer loin de l entrainement!
Avec cette diéte tu perds du poids ? Combien par semaine?
Macros? Maintenance?
Si tu veux perdre du poids alors le riz après l entrainement et pas avant!
Kinder1 a écrit:Monhh des dieux quasiment le même post en même temps!! tu veux bien arrêter de lires dans mes pensées
Paddy92 a écrit:Kinder1 a écrit:Monhh des dieux quasiment le même post en même temps!! tu veux bien arrêter de lires dans mes pensées
Faut être extra lucide pour lire dans les pensées d un belge!
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