Bonjour à tous,
Question simple sur le travail des pectoraux : Peut-on faire des "écartés à la poulie basse" avec... des haltères ?(cf. https://www.superphysique.org/exercices/179). L'idée est évidemment d'effectuer le même geste, haltères en main.
Je pose cette question parce que je n'ai pas de poulie à disposition, mais aussi parce que je n'ai trouvé nulle part la description de cet exercice. Y-a-t-il quelque chose qui m'échappe et qui rend cet exercice inutile ?
Dans le lien donné ci-dessus, il est écrit : "L’utilisation de la poulie permet de bénéficier d’une résistance lors de la position de contraction finale des pectoraux (en fin de mouvement) contrairement aux différentes versions des écartés [couchés] avec haltères."
C'est moi qui ait inséré le terme "couchés", qui est finalement implicite. En effet, dans la position des "écartés à la poulie basse" avec haltère, étant debout, on doit conserver un maximum de résistance dans la position de contraction finale. Le seul désavantage par rapport à la poulie serait une résistance moindre en début de mouvement.
Merci d'avance pour vos lumières !