Azraeh a écrit:...C'est juste que sur certains repas de mes menus j'ai du mal toujours arriver à 130g de protéines....
matclems a écrit:Azraeh a écrit:...C'est juste que sur certains repas de mes menus j'ai du mal toujours arriver à 130g de protéines..../quote]
Pas compris ? Tu veux dire arriver à 130g de protéines / jour ?
Evidemment si je conseille un aliment, à toi de t'assurer de la qualité et la provenance.
matclems a écrit:Sinon tu peux aussi avoir des oeufs durs à disposition et rajouter uniquement le blanc à tes plats si tu manques de protéines.
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