[quote="Rubennn"]Rubennn a écrit:Merci pour ton long et intéressant message.
Le problème c'est que je suis d'accord avec toi et que je sais déjà cela. C'est pourquoi je ne m'entraine pas à fond tout le temps. J'ai d'ailleurs déjà fait plusieurs déload pour repartir avec une plus grosse marge de progression mais je finis inévitablement par atteindre les mm plateaux. Apres ca depend des groupes musculaires. Par exemple sur les jambes je n'ai cessé de progressé depuis que j'ai commencé il y a 2 ans. Les pec en revanche je suis passé de 38kg à 55kg avec un bloquage total à cette charge pendant de long mois (apres avoir tout essayé j'ai fini par arreter)
BillyTheKid a écrit:Petit conseil en passant.
Je vois que tu te couches desfois en pleine journée. J'en conclus donc que tu ne travailles pas (c'est pas un reproche hein !). Donc tu n'a rien pour te forcer à te lever.
Force toi de toi meme à te lever à 7h du matin. Tu verra que le soir, 22h30 maxi tu va t'endormir.
Fais ça sur la durée
C'est normal de se decaler. Ça arrive à tout le monde qui se couche de plus en plus tard et qui décale de meme son réveil.
Avant que je ne sois papa, ça m'arrivait à chaque fois que j'étais en congés. Et je suis pas le seul
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