Bonjour à tous, je m'appele Rémi j ai 15 ans je fais 1m60 pour 40 kilo je suis donc plutôt mince. Je viens de commencer la musculation je pratique sans matériel chez moi. Voici mon programme
Samedi: Abdo
Dimanche : pectauraux
Lundi: Bras et jambes
Mardi: repos
Mercredi: abdo et pectauraux
Vendredi : dos
Ce programme est il bien ? J' hésite à passer en full body. Je suis ouvert a toute critique. J attend vos avis.
Merci