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jejensr31 : avis sur ma diète pour la musculation

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jejensr31 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar jejensr31 le 01/09 04h41

Je pensais sincerement perdre du poids et non en mangeant ca pendant 8 jours avec 1h30 de muscu par jour mon poids est resté absolument stable (j' avais pris 200g en plus).

Merci d'avoir essayé ;)
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Messagepar matclems le 01/09 07h12

Ce n'est pas une surprise.
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Messagepar Kinder1 le 01/09 12h12

jejensr31 a écrit:Je pensais sincerement perdre du poids et non en mangeant ca pendant 8 jours avec 1h30 de muscu par jour mon poids est resté absolument stable (j' avais pris 200g en plus).

Merci d'avoir essayé ;)

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jejensr31 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar jejensr31 le 01/09 15h05

je vais rester avec la seule certitude qui me reste.

je mange ce que je veux et si je choppe une cochonnerie dans quelques année, et ben c'est pas grave c'est la faute a pas de chance parce que je mange pas d'une façon pire que les autres.

si je ne dépense pas plus de calorie que je n'en consomme --> je construirai du muscle
si j'en dépense plus --> je perdrais du gras.

y a qu'a y croire et on verra dans 5 ans ou ça m'a mené.

pour l'instant j'ai une bonne santé, un physique pas trop mal, c'est juste que je n'arrive pas a baisser mon taux de graisse aussi facilement que je l'aurais imaginé.
je vois 4 abdos sur 8, il y a 2 ans c’était le désert donc il y a une amélioration, même si ça reste gras
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Messagepar Paddy92 le 01/09 15h29

Tu as raison, il n y a que l expérience personnelle qui compte!
Si tu ne ( peux) ou ne veux pas faire autrement, personne ici ne t y forcera!
1,80 m / 74,1 kg


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