FZY a écrit:Petite question :
je suis à environ 4400 calories mais c'est trop.
Comment baisser efficacement / de manière intelligente mes glucides pour continuer ma prise de masse propre mais sans autant de calories car je suis trop élevé quand même.
Me peser jusqu'à ne plus monter en kg et ainsi trouver ma maintenance ?
Laisser mon entrainement et donc ma progression guider mon nombre de glucides ?
Bref je ne sais plus quoi faire exactement...
Merci à vous !
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