Salut à tous!
Aller chercher un étirement énorme sur des exos pecs ou autres muscles sans forcément avoir la mobilité pour le faire (en sachant que je le fais depuis le début, j'ai pas encore de blessure ni douleurs)
Est-ce que c'est dangereux? j'ai juste des craquements dans les épaules quand je fais un cercle complet avec un bras mais ça je crois que c'est à cause de ma raideur.
Comment on peut connaitre notre limite liée à notre morphologie?
Thx for the answer