Bonjour à tous,
Je vais bientôt commencer la musculation et consacrer au moins 3 ans sérieux. Mais j'ai entendu qu'une prise de masse doit durer 6 mois maximum parce que ce serait fatiguant pour le corps. J'ai aussi entendu parlé de cycles de prise de masse/sèche/prise de masse... mais j'ai pas vraiment envie de faire des cycles. Du coups je suis un peu perdu. Quand on veut faire de la musculation plusieurs années (donc j'ai conscient que c'est un sport de patience) c'est pas des prises de masses toute l'année, non ? Que me conseillez-vous pour de la musculation sur du long terme minimum 3 ans ?