vitesse d'exécution 2/0/4
Jean Larrue a écrit:Ben en fait fab je lui ai courru derriére et je l'ai rattrapé cette année , en tout cas en terme de charge.
Mais là j'ai une hernie discale (cf blessures), dc je vais devoir prendre des charges de mouche et il va vite me doubler et toi aussi ! Mais pour le physique j'espére encore me défendre contre lui pour la comp de cet été.
En tout cas merci ! Et bon courage à toi.
Gael Tessier a écrit:j'ai oublié mes gants et c'était un peu genant pour les tractions et le soulevé de terre surtout.
Gael Tessier a écrit:Le problème, c'est que les haltères de la salle sont fixes et vont de 6 à 26 kg.
PS : Bravo pour ta progression et tes perfs, Fyoros. Tu m'as battu au couché maintenant et j'ai vu que tu comptais atteindre les 180 kg en max
Tout ce que je peux te dire, c'est bon courage, en espérant que ça ne te détruise pas.
Fyoros a écrit:Salut Gael...je suis vraiment désolé j'avais pas du tout vu ton message.
180k c'est un poids avec lequel je devrais être satisfait...malheureusement avec un peu de réalisme ça m'étonnerai vraiment que je puisse atteindre un telle perf. Bon courage à toi évidemment pour ta progression...
Tu ne voudrais pas d'ailleurs inscrire la mention "-Sans Equipe-" (recopie le tel quel) dans ton champ d'équipe? On a à peu près les même perfs et ça me permettrait de te voir à ton top niveau et de voir facilement ta progression par rapport à tes ancients records ....mais c'est toi qui vois
c'est déjà pas mal, les tripler me semble une limite à ne pas franchir si on tient à sa santé
Mais je peux le faire si tu veux, je le mets, pas de problème. Désolé pour Stéphane qui va sortir du top50
Fyoros a écrit:c'est déjà pas mal, les tripler me semble une limite à ne pas franchir si on tient à sa santé
eh bien c'est mal parti pour moi si je compte ma première barre à 34k ...mais bon après quelques semaines (mois?!) de séances sérieuses j'avais un max à 57k, on peut donc considérer que le départ était là ....alors ça me fait donc un 171k...bon je vais quand même essayer d'aller jusqu'au 180
Pour le perf board, ça n'est pas embêtant d'être motivé ou pas...il s'agissait surtout des équipes. D'ailleur en général c'est souvent les powers qui y mettent leurs perfs (ou ceux qui ont une optique mixte).
Au squat tu me battras sans problème étant donné que je n'en fais presque pas quant au soulevé de terre je m'efforce de progresser doucement donc tu as également le temps...laisse tomber les wilks c'est le total power qui révèle la force absolue
Au niveau de tes objectifs, tu pourras certainement revoir ton sdt à la hausse
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