Salut!
J'ai l'impression que je ressent moins les effets de la créatine qu'avant pourtant mon corps répond bien a la supplémentation et me rappel même très légèrement des sensations que j'ai pu avoir pendant ma jeunesse lors de mes sorties nocturnes .
Dans ton livre "nutrition de la force" sur la supplémentation en créatine tu conseils de ne pas cycler, et j'ai pu entendre par ci par la que le corps produit naturellement de la créatine.
Est ce que la prise continu peu entrainer une baisse de sa production ou créer une sorte de résistance a l'effet un peu comme pour l'alcool ou bien encore d'autres produits?
Par peur de dérégler mon organisme, j'ai arrêté depuis 2 semaines la créatine que j'avais pris pendant 3-4 mois a raison de 3g/jour comme boisson tout au long de la journée pour plus d'efficacité.
Cela dis ça pourrait très bien être aussi mon appréciation de l'effet qui se serait banalisé et pourrait me donner l'impression que ça agit moins.
Est qu'une prise continu ne risque pas de dérégler à la longue mon organisme sur le niveau de créatine naturelle dans mon corps et ça gestion par l'organisme? Bien que si je mangeais l’équivalent en viandes/poissons je devrais théoriquement pouvoir atteindre le même tôt de façons naturelle (même si les quantités nécessaires à ingurgiter seraient surement énormes et peut être même nocives).