Hello,
Il se trouve que j'ai des longs bras de chimpanzé Et donc par conséquent de longs biceps.
En contraction c'est relativement normal, mais bras le long du corps il y a un creux dans le biceps qui m'ennuie.
Comment faire pour travailler cette zone pour avoir un bras massif quand il est détendu ? Faut-il limiter l'amplitude du curl ?
Merci d'avance,