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Deltoïde antérieur : faut-il le travailler spécifiquement ?

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Deltoïde antérieur : faut-il le travailler spécifiquement ?

Messagepar SarphWesh le 25/09 20h03

Salut à tous,
Petite question que je me pose ... Travailler le deltoïde antérieur peut causer des problèmes de posture, mais est-ce que ils disent ça car on va rajouter un mouvement Push et donc déséquilibrer le programme (trop de push vs pull)?
Je ne l'ai jamais travaillé et j'ai le Medial bien gros, le postérieur ça arrive car j'utilisais trop les trapèzes ==> j'allais au delà de ma ligne d'épaule ... Mais le delto ant bien développé ça rajoute aussi pas mal de "rondeur" à l'épaule nan?
Et justement, j'ai de gros trapèzes, énormes même ... Possible que ça ne vienne que d'une mauvaise exécution des exos épaules ? (Medial + post), ou que ça vienne du Tirage horizontal assis? Je décroche pas les épaules et reste bien droit donc ...

Merci pour vos réponses :)
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Deltoïde antérieur : faut-il le travailler spécifiquement ?

Messagepar DC060915 le 25/09 22h27

C'est simplement que si tes deltos antérieurs sont plus développés que le reste, ils auront tendance à tirer ton corps vers l'avant, et te voûter. Quand tu auras bien réussi à remettre à niveau tes deltos postérieurs, tu pourras alors commencer à bosser les trois parties spécifiquement, tant qu'il n'y a pas de dysbalance.
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Deltoïde antérieur : faut-il le travailler spécifiquement ?

Messagepar SarphWesh le 26/09 08h01

Okay :)
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