Salut à tous,
Je déteste travailler les abdos, que ce soit crunchs, relevés ou gainages, je déteste ...
Je fais deux fois par semaine de la planche juste pour quand même avoir un transverse "solide" (4 x 30sec de planche basique). Je me demande si négliger les abdos comme je le fais peut être mauvais en sachant que je fais pas de Deadlift, Squat ou Bench Press ... Puis les lombaires ... Je les ai jamais travaillé directement et j'en ai jamais vraiment senti le besoin, mais est-ce que là aussi c'est mauvais de négliger son entrainement?
Et puis, selon vous, c'est quoi "le meilleur exercice" pour cibler la ceinture abdominale en général? Les planches non?
Merci pour vos réponses