(zut : j ai eu une deconnexion chez mon FAI)
pour l'instant je souleve tres peu, je debute, j'ai pas de pecs... en plus j'ai fait unessai avec deux chaises. j'ai du faire gaffe hier soir.
(c'est du yaourt ou presque mes bras... surtout mes pecs
)
mon banc peu supporter jusqu'Ã 220 k en therie, et j en fait 78.
j'ai de la marge.
je vais acheter des disques. pour l instant j'ai que dans les 30 kg au total
barre comprise