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Développé couché : faut-il faire du rest-pause ?

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Développé couché : faut-il faire du rest-pause ?

Messagepar lovemuscu le 17/11 17h31

Est-ce que vous trouvez que c'est une bonne méthode pour progresser au DC?

Exemple, faire une rep, petite pause, faire la deuxième et ainsi de suite (sans rebonds donc...) et avec une prise un peu large ou autre?
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Développé couché : faut-il faire du rest-pause ?

Messagepar Rudy le 17/11 19h57

Non, ca ne t'aidera pas ca. C'est aléatoire.

Ce qu'il faut, si vraiment le Développé couché est ta priorité, c'est orienté ton programme dessus.
Tu as des exemples de programmes sur le site exprès.
Et si tu veux devenir un pro, on a mis en place une Formation complète sur le sujet qui aborde tout sur http://www.rudycoia.com/boutique
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Développé couché : faut-il faire du rest-pause ?

Messagepar lovemuscu le 17/11 21h09

@Rudy : Merci pour ta réponse. :)
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