Bonjour à tous !
Je m'entraine depuis bientôt 4 mois sur une variante personnel d'un programme du site, (programme intermédiaire 4 jours), seulement voila, le froid arrive (il est déjà bien présent en vrai) et je m'entraine dans un garage d'immeuble extrêmement mal isolé et ou il fais donc très froid, bien que je me couvre, on arrête pas le froid ,tous sa joue sur ma motivation, coté nutrition je flanche un peu plus également, j'ai tendance à manger du sucré par si par la ..
Enfin bref, j'aimerai passé sur un autre programme, plus court (en terme de "temps") et basé sur les exercices "de bases", quitte à passé un peu coté "force" (ou pas ?) et par le même temps améliorer mes perfs sur ses exos ainsi que ma poigne qui est nul à ..Jusqu'au printemps au moins. Pensez vous que c'est une bonne idée ?
Merci pour vos avis ! J'espère ne pas avoir raconté trop de conneries.
Moi-même.