par Seb33 le 29/02/2004 17h50
tout depend de l'excécution du larry scott.
d'après ce que je vois en salle, peu de monde le fait correctement.
en principe, les aisselles sont complètement bloquées sur le plan incliné, empechant toute triche possible.
dans la réalité, les gens mettent le siège tellement haut que les aisselles sont libres et ils triches un maxi avec le dos.
avec ceci, si l'on ajoute le fait que le plan de travail n'est pas vertical mais à 45°, donc une charge necessairement plus lourde pour obtenir plus d'effet, oui le larry scott est plus simple.
dans la réalité, il devrait etre bcp bcp plus difficile.
en empechant toute possibilité de triche (aisselles bloquées), le rapport curl/larry est de 2 pour 3 (enfin pour moi).
grace à cette position, aucune aide possible du dos, des abdos, des epaules. aucun ajustement des coudes pour passer un cap difficile.
d'autre part, un larry scott doit avoir une amplitude quasi-complète (à la limite des coudes tendus) pour accentuer le travail du brachial en debut de mouvement.
dans la realité, les 3/4 des personnes arretes le mouvement bien avant dans la descente, limitant le temps de contraction concentrique.
Donc, Ã vous de voir comment vous faites le job.