Salut à tous,
dans mon halfbody j'ai déjà deux exos pecs (développé couché haltères et décliné barre ou écartés inclinés poulies basses) et deux exos de dos (rowing barre supination et tirage vertical)
Petite question à part :
Un seul développé suffit pour bien travailler les pectoraux ? les écartés inclinés poulies basses sont bien comme exo ? Parce que je cherche à prendre en masse et pas d'isoler...
Vu que j'ai une cage étroite et des bras longs, serait-il bien d'ajouter le pull over en fin de séance ? Ou cela va faire trop d'exo ?