Tiesto a écrit:ok masi pourquoi ne pas descendre bas avec le DM ??? et aussi, OK pour les epaules anterieurs et laterales ya le DM et DN masi pour les epaules posterieurs quest ce quil faut faire ? arce que ya que des exos disolation pour ca que je connaisse;.
Body a écrit:en general pour les epaules un exo par partie ca suffit
exemple : DM halteres, elevation laterale, oiseau
Body a écrit:qu est ce que tu sens au DN? moi je sens l avant des epaules alors .....
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