Paddy92 a écrit:Si tu ne quantifies rien, c est pas une diète!
matclems a écrit:Même si il y a que des frites, tu n'es pas obligé d'en manger non plus...
matclems a écrit:Beurre de cacahuètes ce n'est pas terrible, beaucoup d'oméga 6 et tu vois les ingrédients autre que l'arachide...
matclems a écrit:(quoique tu devrais virer le pain)
matclems a écrit:
Comme mentionné dans mon premier message: entraîne toi et mange (beaucoup) en évitant tout ce qui est industriel et transformé. Pas besoin de te prendre la tête.
Shikito a écrit:
C'est noté pour le jus de citron le matin. Comme quoi, les avis diverge d'un endroit à l'autre.
matclems a écrit:- J'enlèverais le pain l'après-midi et prendrais des glucides pendant l'entraînement
matclems a écrit: Pour les aliments c'est toi qui voit. Si tu ne penses pas pouvoir substituer ceux-ci pour garder le même total calorique, alors oui. Mais comme à terme le but n'est pas de manger tout le temps la même chose, mieux vaut s'habituer à varier.
matclems a écrit:PS: Comment tu feras pour calculer ensuite tes macros au quotidien si tu ne pourras pas quantifier la moitié des repas ?
Shikito a écrit:Qu'est ce que tu me conseilles ?
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