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Est-il possible de perdre du gras sans perdre de poids ?

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Est-il possible de perdre du gras sans perdre de poids ?

Messagepar Aimiks le 08/12 18h35

Bonjour,

Il y a bientôt 3 mois j'ai commencé la musculation, et ça fait maintenant 1 mois que je vais en salle 3 fois la semaine, et j'ai d’ailleurs corrigé mon programme grâce à vous :)

J'ai dans un premier temps commencé dans le but de perdre du poids avant tout, puis au fil des entrainement j'y ai pris gout et aujourd'hui je n'attends plus qu'une chose : la prochaine séance pour repousser mes limites une fois de plus et devenir une meilleure version de moi même aussi bien physiquement que mentalement !

Mais voila j'ai une petite question et j'aimerais avoir votre avis :

Depuis un petit mois, mon poids stagne, je ne perds plus. Cela dit, je m'affine toujours. J'ai commencé à 107kg pour une taille de 1m83. Je pèse aujourd'hui 96kg et me maintiens à ce poids. Je remarque une évolution au niveau de ma musculature et je me demandais : est-ce possible de prendre suffisamment de muscle pour que la perte de gras ne se traduise pas (en tout cas temporairement) sur la balance ?

J'ai commencé de 0, je n'avais jamais travaillé mes muscles d'une quelconque manière auparavant.

Je vous détaillerai ma diète si besoin.

Qu'en pensez-vous ?
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Est-il possible de perdre du gras sans perdre de poids ?

Messagepar Paddy92 le 08/12 19h06

Salut,
Oui la diète serait utile ainsi que ta maintenance et ton âge !
1,80 m / 74,1 kg


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