Bonsoir a tous.
Gérald, 42 ans. Débutant. 1.79m pour 93 kg bien gras .
Je souhaite perdre une bonne dizaine de kg ddans un premir temps et gagner en force.
Je suis attiré par le cross-fit pour la variété et le gain de temps. mais je pense vaour besoin de muscu et de cardio pour poser des bases.
Je vous ferais part de mes entraînements.
A plus