Séance pectoraux et triceps du 09/10/2017Durée 1h50- Développé couché 4x6 (70kg)
- Développé incliné 4x16 (25kg)
+1kg- Écarté décliné 4x16 (25kg)
+1kg- Peck Deck 4x16 (42kg)
- Développé couché prise serré 4x10 (63kg)
- Dips Bancs 4x16 (+36kg)
Feedback : Je pense que je vais repasser a 1fois par semaine la séance pec, et revenir a 2 fois jambes comme avant.
L'impression que mes pecs ont plus besoins de repos que de martelage pour l'instant, alors que les jambes c'est le contraire