par antonioda36 le 04/01/2017 14h33
Bon voila,
J'ai 35 ans, j'ai fait beaucoup de sport(football en club, tennis de table, vtt) jusqu'à 18 ans, ensuite, j'ai continué le foot pendant 2 ans puis plus rien pendant 2 ans, ensuite j'ai alterné le travail(port de charge lourdes) et le chômage(footing) pendant 3 ans ainsi de suite jusqu'à totalement écarter le sport de ma vie.
L'année dernière au mois de mai, j'ai repris la marche tout les jours 30 minutes/2à 3 km, puis au bout d'un mois j'ai arrêté de fumer, ensuite, j'ai continué la marche pendant 2 mois, je faisais en plus 100 à 150 pompes inclinés après ma marche.
Au mois de juillet, j'ai commencé à courir de nouveau, d'abord 1 kilomètre pour finir essoufflé, au bout d'un mois j'ai réussi à courir 5 kilomètres et finir comme après mon kilomètre du début.
Ensuite, j'ai eu l'idée de faire de la musculation dans le but de faire travailler tout mes muscles.
Et me voila au premier janvier 2017 pour tester ma résistance physique à l'endurance.
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antonioda36 le 06/01/2017 10h50, édité 4 fois.