Christophe a mis sur son blog la recette d'un Smoothie en pré training
La recette :
100g epinard
300ml jus de betterave
1/2 banane
1/2 avocat
Dose d'isolat goût neutre
Quelqu'un a testé ? Bien sûr je m'attend pas à prendre 20kg mais je voulais savoir si ça apportés un petit truc en plus , et surtout si ça calait bien ( j'aime bien être léger la journée mais faut que je m'entraîne le ventre plein !)