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Comment perdre du ventre et prendre des bras ?

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Comment perdre du ventre et prendre des bras ?

Messagepar Tija le 16/01 19h48

Bonjour je suis débutant en musculation je mesure 1m69 pour 78 kil j ai 35 ans je suis fin des bras mais j ai du ventre je voudrais perdre du ventre et prendre des bras pouvait vous me donné des conseils merci
Tija
 
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Comment perdre du ventre et prendre des bras ?

Messagepar Paddy92 le 16/01 20h51


Salut,
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