Dx2jc : Photos et Vidéos

par **Dx2jc** le 14/04/2004 13h55

Au contraire c'est plus productif dans mon cas, car la prise marteau me permet de forcer comme un porc contrairement au DC qui me fait lâcher une épaule avant que les pecs soient bien bossés.

par **Plasma** le 14/04/2004 13h57

Haltères ?

par **Dx2jc** le 14/04/2004 14h01

Les haltères s'arrêtent à 30 kg

...

par **Cloporte** le 14/04/2004 14h07

contrairement au DC qui me fait lâcher une épaule avant que les pecs soient bien bossés.

justement, faut la faire bosser cette épaule pour qu'elle ratrape le reste du corps, pour un physique armonieux.. t'as pas le meme physique en isolant pecs puis épaules qu'en faisant un exo de base qui utilise les 2.

par **Dx2jc** le 14/04/2004 14h13

Le problème de l'épaule n'est pas musculaire mais articulaire, je trainais déjà ce problème avant la muscu, tout léger étirement de celle-ci fait s'écrouler sa force. La preuve je fais du DM haltère et j'ai la même puissance dans chaque épaule de même que le volume, mais mets moi au DC et l'inéluctable arrive, écroulement à gauche tôt ou tard, impossible de bosser sérieusement les pecs dans ces conditions.

par **Samouraï du soleil** le 14/04/2004 14h21

Ecartés couchés.

par **Dx2jc** le 14/04/2004 14h29

Les écartés c'est nul pour bosser en puissance puisqu'une bonne partie du nerveux est occupé à bloquer les bras en isométrie.

Quand tu veux bosser en puissance que ce soit en poussée ou tirage les avants-bras doivent toujours être pile dans l'axe du mouvement pour éviter d'avoir à garder des contractions isométriques sur les biceps et triceps, source d'affaiblissement de la puissance nerveuse pour le muscle visé.

:arrow:

Les avants-bras doivent servir de piliers (poussée) ou de barres (tirages) pour transférer le poids sur le coude.

par **Rudy** le 14/04/2004 15h00

ca m etonnerai que tu puisses faire du DC halteres avec 30 kg par bras hein :rolleyes:

la prise marteau ca te fous encore une partie du mouvement sur les tri :confused:

par **Dx2jc** le 14/04/2004 15h04

Ben moi ça m'étonnerai beaucoup plus de ne pas y arriver vu que je bosse avec les haltères de 28 kg au DM.

par **Pos** le 14/04/2004 15h07

Dx, les liens de ta signatures pointent sur le domaine smartbodybuilding.net

par **Rudy** le 14/04/2004 15h07

attd tu fais cb de rep avec 28 kg par bras?
amplitude complete?

par **Dx2jc** le 14/04/2004 15h11

Je descend la barre des haltères jusqu'aux oreilles pas plus, et je les monte jusqu'à extension quasi-complète des bras.

Merci pos, j'avais pas vu, je corrige de suite.

par **Rudy** le 14/04/2004 15h13

du partiel :confused:

je comprend mieux
je commencais a me dire y a un probleme, DM haltere a 28 kg en amplitude complete tu peux que avoir des big epaules
je comprend mieux :rolleyes:

par **Gael Tessier** le 14/04/2004 17h06

Cloporte a écrit:
contrairement au DC qui me fait lâcher une épaule avant que les pecs soient bien bossés.

justement, faut la faire bosser cette épaule pour qu'elle ratrape le reste du corps, pour un physique armonieux.. t'as pas le meme physique en isolant pecs puis épaules qu'en faisant un exo de base qui utilise les 2.

C'est vrai que les armoires ont un physique harmonieux

Trève de plaisanterie, je suis d'accord avec toi Cloporte, mais si le développé couché ne lui convient pas, c'est peut-être aussi bien qu'il travaille sur d'autres mouvements.

par **Cloporte** le 14/04/2004 17h19

T'as essayé le DD? et les dips tu les sents comment niveau articulation?

par **Dx2jc** le 14/04/2004 17h29

Je l'aime bien cette machine à pecs, puisque tous les progrès en force sont accompagnés de nouveau muscle, donc pourquoi irais-je faire un autre exo à la place? J'ai juste rajouté un exo pour le haut des pecs qui n'est pas assez bossé avec cette machine. En plus les dips j'aime pas ça me nique les épaules vite fait bien fait.

par **Dx2jc** le 14/04/2004 19h31

Bon alors voilà quelques mensurations pour les amateurs:

- Biceps contracté en position double-biceps: 34 cm
- Cuisse décontractée allongée debout: 52 cm
- Tour de taille: 72 cm

Le tout pour 1m81 et 68 kg.

par **Amaury** le 14/04/2004 19h49

Le tout pour 1m81 et 68 kg.

Tiens alors ca peut éventuellement t'intéresser ;-)

1m80, 71kgs

- Biceps contracté en position double-biceps: 35.5 cm
- Cuisse décontractée allongée debout: 55 cm
- Tour de taille: trop variable selon la méthode de mesure pour être significatif à mon avis (de 75cm à 68.cm )

A 72kgs tu auras à peu près ce genre de mensus et même sans doute plus si tu restes aussi sec. Mais je suis étonné par la finesse de tes cuisses !

par **Dx2jc** le 14/04/2004 19h58

Oui c'est sympa cette comparaison pour avoir une idée de la suite

.

Tu sais mes jambes sans entrainement je sais même pas si elles arrives à 45 cm alors :rolleyes:

, j'ai vraiment des baguettes.

par **Rudy** le 14/04/2004 20h08

amaury

que se passe t il? :eek:

au moins on peut dire que Dx2jc progresse mais bon toi ca va plus :cry:

par **Stephane** le 14/04/2004 20h15

et le tour de pecs ou d'epaules ? tu le connais aussi

par **Rudy** le 14/04/2004 20h17

tour d epaules et de pec c est trop facile de tricher, ce n est pas un bon indicateur

par **Stephane** le 14/04/2004 20h21

oui c'etait pour comparer !! comme je fais aussi 1m83 (73.5kg - 74kg)

par **Amaury** le 14/04/2004 20h23

T'en fais pas Body, tout va bien !

Je travaille essentiellement la force en ce moment et mon objectif est de rester aux environs de 71kgs tant que je n'ai pas tordu le clou rouge d'Ironmind. Je me suis fixé d'etre le plus léger au monde à réussir cette "feat" (le plus léger actuellement l'a fait aux environs de 80kgs). Y'a plein de trucs qui me tentent également comme faire un max de tractions à une main, bref mon tour de biceps est vraiment secondaire pour l'instant

par **Dx2jc** le 14/04/2004 20h50

Bon alors pour les puristes

:

- tour d'épaules: 107 cm
- tour de poitrine: 91 cm

Pour relativiser, distance entre les acromions (pointe osseuse des épaules): 35 cm

.

par **Dx2jc** le 10/07/2004 09h59

Aujourd'hui j'ai décidé de faire une photo style artistique avec optimisation de l'éclairage (soleil du matin

) pour voir ce que ça donne... les seuls traitements effectués ont été suppression de la saturation, léger rehaussement du contraste et de la luminosité, ainsi qu'un redimensionnement à la baisse, sinon aucune retouche localisée.

Je suis assez content du résultat :cool:

.

par **Fabien M.** le 10/07/2004 10h07

ça rend bien ! ils sont jolis tes abdos !!
:cool:

le devant de l'epaule grossis !

par **Dx2jc** le 10/07/2004 10h12

Ah bah si Dieu lui-même trouve ça bien alors c'est bon

.

Le devant de l'épaule... tu veux dire à la limite du pec?

par **Fabien M.** le 10/07/2004 10h17

oui ...tu as des stries plus marquées !
Dieu Dieu ...c'est presque ça mais Dieu est une insulte pour moi

je suis plutot :evil:

par **Dx2jc** le 10/07/2004 10h20

Bon bah alors si Satan lui-même trouve ça bien c'est bon

.

par **Fabien M.** le 10/07/2004 10h27

je prefere :cool:

!
C'est cool de faire se genre de photos !! je vais peut etre essayer aussi ! il faut profiter du niveau de seche !

par **Terry** le 10/07/2004 10h48

Très chouette la photo Dx! Bizarre on croirait ne pas voir la même personne que sur tes précédentes photos!
Mensus actuels? (j'insisterai jusqu'à ce que tu craques!

)

par **Dx2jc** le 10/07/2004 11h05

Ah ah

... les mensus actuelles sont légèrement inférieures ou égales aux dernières publiées, c'est juste un effet d'optique :cool:

.

Les photos c'est comme les habits:
- mal habillé ça accentue ton côté moche et mal gaulé.
- bien habillé ça accentue ton côté beau et bien gaulé.

Moralité
- plus t'es moche et mieux il faut t'habiller, ou plus la photo doit être travaillée.
- plus t'es beau et plus tu peux t'en foutre, ou plus la photo peut rester simple..

par **Terry** le 10/07/2004 11h08

On va me traiter de lèche-cul mais franchement t'es nickel sur la photo!

par **Gael Tessier** le 10/07/2004 11h09

Tu rends très bien Dx2jc, bien mieux que sur tes précédentes séries de photos.

par **Dx2jc** le 10/07/2004 11h13

Merci les gras heu non gars

.

Les photos précédentes sont avec éclairage de merde mal placé et sans aucune correction, voilà pourquoi il y a une énorme différence.

par **Sébastien** le 10/07/2004 11h18

Maintenant faut epaissir tout ça hein !
Tu look bien mais ça manque de muscle cette charpente

par **Dx2jc** le 10/07/2004 11h20

Oui papa

.

Je ne m'inquiète point, car le temps est mon allié :cool:

.

par **Guen** le 10/07/2004 14h54

Très belle photo :cool:

par **Cloporte** le 10/07/2004 15h02

à oui en effet Dx, la classe là !

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