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Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?

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Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?

Messagepar Jean Edrem le 22/01 09h34

Coucou

Si la maintenance c'est les calories que l"on a besoin tous les jours pour vivre, et que cela compte les trajets vers le travail et le stress etc .. Cela veut dire que si je ne fait que dormir de mes journées ma maintenance pourrait descendre significativement?

Merci
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Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?

Messagepar Paddy92 le 22/01 10h10


N ouvre pas plusieurs sujets sur ta diète .
Lis les articles que je t ai donné avant de poster car là on va pas répondre alors que tu n as pas pris la peine de te documenter.
De plus une peite présentation ( âge, poids, taille, mois ou années d entrainement) ça serait pas mal.
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Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?

Messagepar Jean Edrem le 22/01 11h06

Okay
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