Salut a tous !
Alors je vous explique je fais 1m85pour 69kg et je souhaiterais un programme au poid du corp (je dispose aussi d'une barre et d'un peu de poid pour faire du curl ) pour me muscler un peu et avoir un corp plus "beau" je précise que je fais aussi de la boxe thai donc si vous avez des conseils pour des entrainements qui y sont approprié je suis preneur!
Merci.