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La poigne : facteur limitant pour l'entraînement du dos ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La poigne : facteur limitant pour l'entraînement du dos ?

Messagepar Mathieu573 le 27/01 17h10

Bonjour à tous !

Je viens vers vous car comme pour beaucoup je pense, lors d'exercices tel que les tractions, où la "poigne" peu nous empêcher de passer certaines répétitions, alors qu'au niveau dorsal il aurait été possible de continuer sa serie. Ainsi, pour pallier à cela, je met mon pouce du meme Côté que mes autres doigts, par ce fait, je pense pouvoir éviter ce facteur limitant qu'est la poigne. En revanche, je me demande, si je désengage partiellement mes avants-bras, qu'est ce qui récupère cette pression ? Mes articulations ? Vais-je droit vers la blessure en faisant cela ?
Je profite de ce post pour poser une autre question qui peut être est en lien. Le lendemain d'une séance dos/biceps jai regulierement une tension au niveau du tendon lorsque je tend le bras. Jai recherche, réfléchis à cela, et une explication qui me semble plausible est l'amplitude de mes mouvements qui peut être est trop grande, de ce fait, mon biceps etant court il aurzit du mal à le supporter, jai deja essayer de réduire cette amplitude mais des douleurs subsistent. N'ai-je pas assez réduit mon amplitude ? Est-ce du a ma prise lors de mes exos dos ?
Merci davance pour vos réponses êt le temps que vous y auriez consacré :)
Mathieu573
 
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La poigne : facteur limitant pour l'entraînement du dos ?

Messagepar Fabrice SP le 28/01 10h06

Il faut simplement utiliser des sangles :
- https://www.superphysique.org/articles/332
- https://www.superphysique.org/nutrition/ ... chiba.html

C'est un accessoire de "base" de la musculation.
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