par nitroz47 le 31/01/2017 22h13
Bonsoir à tous ,
Voilà je me présente un peu j'ai 19ans , je fais de la musculation depuis 1 ans et je suis à l'internat comme la nutrition n'est pas très adapté au self je ramène mes boîte de thon pour le repas du midi , mais voilà le thon j'en ai manger une tonnes j'en peu plus , quel source de proteine me proposer vous qui puisse se garder sans l'aide d'un frigo et qui a les même apport proteine environs 24-26 de proteine pour 100 grammes , merci de vos réponses