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Déchirure ischios-jambiers...

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Déchirure ischios-jambiers...

Messagepar Guen le 04/03 21h57

Voilà je pense que je me suis fait une déchirure à l'ischio-jambier gauche.
:arrow: vive douleur derriere la cuisse 10 cm au dessus du genoux à la fin d'un 60m (sprint).

Symptomes: raideur derriere la cuisse quand je marche, aucune douleur si je fais 1 talon fesse, vive douleur si je me penche en avant(comme pour 1 soulevé de terre).

Apparement le délais de rétablissement va de 15j à 1 mois suivant l'importance de la déchirure ( je vois 1 médecin demain).

Quelqun a-t-il déjà eu ce genre de blessure: au bout de combien de temps je vais pouvoir nager, squater avant de recourir?
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Messagepar Gael Tessier le 04/03 22h39

Si la jambe n'a pas été complètement immobilisée suite à l'incident, ça ressemble davantage à un claquage qui est une déchirure partielle du muscle. Le rétablissement est plus rapide mais tu en as au moins pour quinze jours à mon avis avant de pouvoir nager et un mois si tu veux squatter relativement lourd. Le médecin sera plus précis.
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Messagepar Guen le 04/03 22h55

C'est peut-etre qu'une élongation finalement!


Merci pour le lien gaël
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Messagepar Gael Tessier le 04/03 23h01

J'ai trouvé ce lien l'an dernier quand je m'étais fait mal près du coude après un match de tennis avec une mauvaise raquette. Ce que j'ai eu était à mon avis une élongation, la douleur est presque partie après une bonne semaine et s'est estompée par la suite. Laisse tes ischios au repos complet une bonne semaine et vois comment tu te sens à ce moment là.
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Messagepar Fabrice SP le 05/03 10h03

Pas spécialiste de ces blessures, mais dans le cas d'une déchirure ou d'un clacage, tu sens un "trou" en palpant le muscle au milieu et un truc dur aux extrémité.

Quand une fibre se casse, c'est comme un élastique, les 2 bouts reviennent aux extrémité.
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Messagepar Guen le 05/03 18h35

Finalement c'est qu'une contracture :cool:
Je suis vraiment une chochotte, apparement un claquage ça fait bcp + mal que ce que j'ai eu (dixit mon médecin).

Bon, une dizaine de jours sans sport intense qd meme.
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