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Je ne mange pas de boeuf : risque de carence ?

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Je ne mange pas de boeuf : risque de carence ?

Messagepar tervueren le 25/02 20h38

Salut je mange uniquement comme prit des oeufs. Poulet lapin et pintade (élevé par moi)
Ainsi que du poisson
Est ce que la non consommation de boeuf.... Créé des carences?

Dois je me supplémenter en zinc ou taurine ou autre ?
Créatine je peux pas vu que je fais sport a catégorie de poids

Je m'entraîne plutôt beaucoup en mma jjb grappling. Un peu de muscu et fractionné une fois semaine

Ma resto est basse je me demandait si c'était lié
Merci
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Je ne mange pas de boeuf : risque de carence ?

Messagepar Paddy92 le 25/02 22h59


non pas de carence! ;)
1,80 m / 74,1 kg


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Je ne mange pas de boeuf : risque de carence ?

Messagepar tervueren le 26/02 15h41

Merci beaucoup
Une question au régime pour sport de combat pour aider a la performance lors des combats et training.
Le mieux en plus des NCAA c'est taurine ou l citrillune ou l carnitine
tervueren
 
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