Salut toms6,
En fait la raison est parfaitement simple.
La législation française n'autorise pas plus de 80 mg de caféine par "dose" d'un produit.
Jusqu'en dans les années 2013, il n'y avait pas trop de contrôles, et on pouvait trouver des boosters avec 200 mg de caféine par dose en France.
Mais la situation a changé en 2014-2015 et il y a une interdiction ferme pour les revendeurs de vendre des produits qui dépassent ce dosage.
Du coût, les fabricants (Scitec, Olimp...) se sont adaptés en revoyant soit la posologie de leur produits sur l'étiquette (2 gélules au lieu de 3 par exemple), soit en revoyant la composition de leur produits (moins de caféine mais plus de beta-alanine ou autres), soit les deux.
Nous-même en tant que revendeur, auparavant nous proposions notre propre posologie sur les fiches produits de notre boutique en ligne, basée sur notre expérience. Parfois plus, parfois moins que la recommandation du fabriquant. Mais nous n'avons plus le droit de le faire.
Moralité : c'est devenu difficile de trouver un booster qui tient la route en suivant la posologie recommandée.
En effet, 80 mg de caféine, c'est à peu près la dose d'une tasse de café, donc pas grand chose...
De la même façon, les boissons "énergisantes" type Redbull n'ont pas la même composition en France qu'ailleurs.
Bref, donc pour répondre à ta question, oui tu peux augmenter la posologie de ton booster pour monter à 150 mg de caféine par dose (note qu'en écrivant cela je suis dans l'illégalité), SAUF QUE cela va aussi augmenter la dose de beta-alanine et autres ingrédients présents dans le booster. Et donc en fonction du reste de la composition et du booster, cela peut être gênant.
Donc si tu le fais, en tout état de cause, fait le progressivement pour voir ce que tu ressens.
Typiquement je suis hyper sensible à la beta-alanine (j'ai vite une sensation de picotements au visage, sans ressentir rien de plus niveau entraînement) et je n'aime pas trop dépasser les doses pour certains boosters qui en contienne.
Ainsi, le FireWorks de Scitec (
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html), qui n'en contient pas, me réussi très bien en doublant la dose "recommandée".