Bonjour,
J'aurai besoin d'aide pour mon programme :
- je souhaite faire 4 séances / semaines
- je peux y aller tous les jours sauf le mardi
- les jambes ne sont pas mon point faible donc j'aimerai faire une seule séance jambes, si possible le lundi ou jeudi car ces jours la je suis dispo en heure de pointe et les machines genre dc sont prises (c'est une petite salle)
Est ce que quelqu'un pourrait m'aider à répartir les muscles sur 4 jours de la semaine svp sachant que je souhaite travailler en split.
Merci d'avance